EL SEXO COMO HÁBITO SALUDABLE DURANTE LA CUARENTENA

EL SEXO COMO HÁBITO SALUDABLE DURANTE LA CUARENTENA

LA SALUD SEXUAL COMO FUENTE DE BIENESTAR

A estas alturas todos tenemos un buen número mensajes que nos recomiendan qué debemos hacer en nuestras 24 horas de confinamiento para mantenernos saludables psicológica y físicamente.

Curiosamente muy pocos hablan de los beneficios del sexo para cuidar mente y cuerpo. Está más que demostrado que la sexualidad es fuente de salud. Entre otros, los beneficios de un encuentro sexual (en solitario o en compañía) son:

Beneficios del sexo

–Previene el estrés.

–Mejora tu salud cardiovascular.

–Aumenta tus endorfinas y la producción de serotonina de un modo natural

–Mejora el estado de ánimo

–Reduce el dolor

–Te ayuda a conciliar el sueño y que éste sea más reparador

Al COVID-19 le gusta tanto el contacto físico (así se mantiene vivo y activo) que nos ha bloqueado la posibilidad de intimar, de tocarnos, de reunirnos, de abrazarnos… Así que vamos a plantarle cara una vez más manteniendo nuestra vida sexual activa y que eso nos conduzca a aumentar nuestra salud general.

CONVIVIENDO CON MI PAREJA

En mi trabajo como sexóloga incido en las parejas para que trabajen a favor del crecimiento erótico. En parejas de larga duración es común la existencia de rutina en su vivencia de la sexualidad que, en muchas ocasiones, les lleva al aburrimiento y la pérdida del deseo. Una de las dificultades que siempre encuentro para que pongan en práctica las actividades relacionadas con el crecimiento del erotismo, la intimidad sexual y la sensualidad es la falta de tiempo o en su defecto el “estamos cansados”.

Por tanto, ¡es vuestro momento! Aquí tienes algunas sugerencias para iniciaros en este camino de crecimiento y salud sexual:

–Autoestimulación compartida: tú te masturbas y yo miro. O cualquier variante en la que entre en juego la masturbación.

–Cuéntame tus fantasías

–¿Vemos un poco de porno?

–Hoy los actores somos nosotros: juegos de rol

–Recréate en el escenario: prepara el entorno con decoración especial para un encuentro diferente.

–Espacios reservados: favorece la privacidad de tu pareja para que pueda masturbarse en solitario.

–En parejas abiertas: vuestra citas con otras personas pueden seguir adelante. Negociad cuándo y cómo reservaréis ese espacio para vuestros otros encuentros sexuales, claro, sin salir de casa.

Juegos de rol como diversión sexual

SIN CONVIVENCIA: MÁS CONECTADOS QUE NUNCA

Estamos en la era tecnológica así que vamos a sacarle el mayor partido con algo de imaginación. Puede que no convivas con tu pareja, os haya sorprendido todo esto en lugares diferentes o simplemente no estés saliendo con alguien fijo. Si es así puede que las siguientes líneas te inspiren.

–Más que nunca SEXTING: intercambia fotos, vídeos, audios… todo aquello que para ti sea aceptable y excitante a la vez.

SEXTING

–Línea caliente: una llamada de teléfono en la que relatas y/o escuchas cómo tu pareja reacciona ante lo que compartes. La voz puede ser una inagotable fuente de erotismo.

–Deja que conozca tus fantasías. Envíaselas escritas o relátalas en una llamada.

Como ves puedes aumentar tu salud desde la actividad sexual.

Nunca cuidarse había sido más satisfactorio.

  1. Das ist wirklich interessant. Sie sind ein sehr erfahrener Blogger. Ich bin Ihrem RSS-Feed beigetreten und freue mich darauf, mehr von Ihrem wunderbaren Beitrag zu erhalten. Außerdem habe ich Ihre Website in meinen sozialen Netzwerken geteilt! Uta Sigismundo Gunilla

    1. Gracias por tus comentarios. Me alegra que te guste mi blog y espero que te aporte conocimientos interesantes para ti. Un saludo.

    2. Me alegra que te guste mi blog y espero que te aporte conocimientos interesantes para ti. Un saludo.

  2. Su blog es un éxito, muy completo. Ahhh cuando la pasión está ahí, todo es 🙂 Adrienne Stafford Violette

  3. Sie haben sehr interessante Details festgestellt! ps anständige Website. Claudette My Adena

  4. Diese shoulds die beste Sammlung von Website bloggen ich je herausgefunden . Grete Wald Alroy

  5. Great post. I am experiencing many of these issues
    as well..

    My blog post :: Martha

    1. Gracias por tus palabras. Un saludo

  6. Everything is very open with a clear clarification of the challenges.
    It was really informative. Your website is very helpful.

    Thanks for sharing!

    Feel free to surf to my homepage; Laura

  7. I am in fact happy to glance at this website posts which consists of
    tons of valuable facts, thanks for providing these statistics.

    Also visit my web site :: Buford

    1. Gracias por tu interés y tus palabras

    1. Gracias por tu interés y tus palabras

  8. Hello colleagues, its enormous post about cultureand entirely explained, keep it up all the time.

    Feel free to surf to my page :: Brittany

    1. Muchas Gracias. Saludos

  9. Terrific post however I was wondering if you could write a litte more on this
    topic? I’d be very thankful if you could elaborate a
    little bit further. Appreciate it!

    1. Gracias. Pronto haré nuevas publicaciones. Saludos

  10. I’ve been surfing online more than three hours today,
    yet I never found any interesting article like yours.
    It is pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as
    you did, the web will be much more useful than ever before.

  11. If you want to use the photo it would also be good to check with the artist beforehand in case it is subject to copyright. Best wishes. Aaren Reggis Sela

    1. Gracias por tu valoración. Un saludo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *